ヨガフェスタ横浜でマスタースダカー先生がおっしゃっていた「毎日10分座りなさい」を実践して4日過ぎました。 3日坊主にならずに済みましたが、毎日続けるということはとても大変だなと感じています。 たった10分だけですが、日常に取り入れやすい10分はど…