寒いとお鍋やスープの登場回数が多くなりますが、昨年夏にアーユルヴェーダの先生に教えていただいてから、よく作っているのがトリカトゥのスープです。 トリカトゥは胃腸の調子が悪いとき、消化のエネルギーを高めたいときにおススメのミックススパイスです…

このブログで圧倒的にアクセスが多いのは2年以上前のこの記事です。 deepbreathyoga.hatenablog.com 「カルダモンコーヒー」で検索される方が多いようですが、お役に立てているのか甚だ心配です。 おそらく正式な作り方ではなく、とても簡易的な作り方ですが…

1月20日に太陽が水瓶座に入ります。 昨年末の木星、土星のグレートコンジャンクションから風の時代に入ったと言われていますが、1月20日から太陽も風の星座「水瓶座」に入ります。 水瓶座は「革新」「社会の完全性を求める」「全体の中での個人の役割を理解…

非常事態宣言の前から家で仕事をすることが増えました。 玄関から一歩も外に出ない日もあります。 もともと引きこもりが好きなので、外出しないことは全く苦ではありません。むしろ楽しい… しかし、ずっと座っていると関節も固まってくるし、筋力低下も心配…

このところずっと続く心のモヤモヤをすっきりさせようと家で瞑想しています。 しかし、以前は20分ほど心静かに座っていられたのに、最近は頑張って15分。10分しか座れない日もあります。 モヤモヤの原因は分かっているのですが、避けたいけれども避けられな…

今日は薬膳料理教室に参加しました。 度々参加させていただいている、”心を満たすお稽古サロンmitasu"代表 ようこ先生のお料理教室。 毎回、日常に役立つ薬膳の知識を得られ、美味しいごはんも食べられ、満足度の高いお料理教室ですが、今回は八網弁証と肝臓…

最近、3月にアップした記事「カルダモンコーヒー飲んでみました」が再びアクセス数が増えています。 deepbreathyoga.hatenablog.com 今年は雨の日が多くて、何らかの体調不良を感じている人が多いのかなと思います。 私も胃腸の調子が悪く、むくみや頭痛、喉…

今日は薬膳料理教室に参加しました。 今回は梅雨の時期に不調になりやすい消化器系の働きをよくし、水分の排泄促進するメニューでした。 ※とうもろこしご飯のデモンストレーションをする”心を満たすお稽古サロンmitasu"代表 ようこ先生 講義の前にとうもろこ…

ウエサク満月といわれる天界と地上との間の扉が開いて、強いエネルギーが注ぐという特別な満月の日にパワースポットの戸隠にリトリートに行ってまいりました。 2日目は早朝5時半に集合し、奥社に行きました。 早朝の静かな時間にここに居られることがとても…

ウエサク満月といわれる天界と地上との間の扉が開いて、強いエネルギーが注ぐという特別な満月の日にパワースポットの戸隠にリトリートに行ってまいりました。 1週間ほど前から体調不良で頭痛、腹痛、浮腫みに加え、右半身のいろいろなところが痛み、リトリ…

今日は薬膳料理教室に参加しました。 薬膳料理は特別な食材を使うものではなく、日常的に使う食材でも季節や体質に合った食材を摂ることで病気を予防することができたり、不調を改善したりすることができる食事方法だそうです。 ※本日の食材を並べる”心を満…

今年初の外ヨガ！ 満開の桜を見ながら、お花見ヨガ開催しました。 天気予報では19度まで気温が上昇し、お花見日和だとのこと。 期待して出かけました。 開催場所の新宿御苑につくと、手荷物検査の列ができており、びっくりしました。 桜の時期に度々訪れたこ…

今年初の外ヨガをやりたくて、菜の花が見頃の二宮 吾妻山公園に行ってきました。 当初の天気予報では、午後から雨☔ 午前中は大丈夫かな～と思い、前の晩にヨガの準備をして就寝しました。 朝起きると、パチパチ音がするではありませんか びっくりして窓を開…

先日ヨガインストラクターめぐみさんと開催したワークショップ「フローヨガ＆ハーブティを楽しむ会」の中で気になる飲み物の名前がありました。 『カルダモンコーヒー』 アーユルヴェーダの体質チェックでも年中カパが優位にでるので、カパタイム（6時～10時…

小雨混じりのどんよりしたお天気の中、東京 高輪の高野山東京別院で阿字観瞑想をしました。 そのあと茶話会にも参加しました。 川上先生のお話がとても楽しく、1時間の茶話会があっという間に終わりました。 www.musubidaishi.jp 台風25号の中、高野山に行っ…

ヨガのティーチャートレーニングの仲間と同窓会をしました。 トレーニング終了後1か月半ですが、すでにインストラクターとして活動している人、新たな学びや自分の練習を深めている人、それぞれのペースでそれぞれの道を歩んでいます。 ヨガを学びはじめて、…