昨日もヨガフェスタ横浜に行ってまいりました。 メディテーションの恩師タダヒコ先生のクラスとヨガ友のクラスに参加しました。 www.yogafest.jp www.yogafest.jp ヨガ友のかおりさんはヨガティーチャートレーニングの同期で、修了直後からヨガスタジオのオ…

昨日はヨガフェスタ横浜に行ってまいりました。 今年から始まったヨガアカデミーの1日目に参加しました。 1日目は綿本彰先生のヨガ哲学と中村尚人先生の解剖学。 www.yogafest.jp 昨年のティーチャートレーニングでしっかり勉強したつもりだったけれど、綿本…

今日は横浜スタジアムで初開催されたイベント ナイトヨガ「スマートライフフェスタ in 横浜スタジアム」 に参加しました。 厚生労働省とスポーツ庁の主催イベントで8月の神宮ヨガに引き続きの開催です。 9月は健康増進普及月間だそうです。 鈴木大地スポーツ…

今日は薬膳料理教室に参加しました。 度々参加させていただいている、”心を満たすお稽古サロンmitasu"代表 ようこ先生のお料理教室。 毎回、日常に役立つ薬膳の知識を得られ、美味しいごはんも食べられ、満足度の高いお料理教室ですが、今回は八網弁証と肝臓…

雨降る七夕の日に手作りマーラーと瞑想のワークショップを開催しました。 ワークショップの時間内にマーラーは完成しなかったのですが、参加者の皆様が自宅に帰ってから一粒一粒心を込めてつないでいただき、続々完成しています。 今回も、個性あふれる素敵…

雨降る七夕の日に手作りマーラーと瞑想のワークショップを開催しました。 梅雨らしい雨の降る日に参加者の皆様に集まっていただき、無事に開催することができました。 リピートの方にもお越しいただきましたが、初めてマーラーを作る方がほとんどで、今回も…

今日は薬膳料理教室に参加しました。 今回は梅雨の時期に不調になりやすい消化器系の働きをよくし、水分の排泄促進するメニューでした。 ※とうもろこしご飯のデモンストレーションをする”心を満たすお稽古サロンmitasu"代表 ようこ先生 講義の前にとうもろこ…

先日「手作りマーラーと瞑想を楽しむ会」を開催しました。 残念ながら時間切れでマーラーが完成しなかった方が多かったのですが、ご自宅で続きを作っていただき、素敵なマーラーが完成したので、ご紹介します。 その時の直感で選んだ色、石はその時に必要な…

今日は手作りマーラーと瞑想のワークショップを開催しました。 目黒川の桜もまだ十分楽しめて、暖かくとても春らしい日でした。 会場の目黒川沿いの和室にも日差しが差し込んで窓からも桜＆桜吹雪が見られました。 天然石選びとデザインに悩み、やや時間押し…

今日は薬膳料理教室に参加しました。 薬膳料理は特別な食材を使うものではなく、日常的に使う食材でも季節や体質に合った食材を摂ることで病気を予防することができたり、不調を改善したりすることができる食事方法だそうです。 ※本日の食材を並べる”心を満…

今年初の外ヨガ！ 満開の桜を見ながら、お花見ヨガ開催しました。 天気予報では19度まで気温が上昇し、お花見日和だとのこと。 期待して出かけました。 開催場所の新宿御苑につくと、手荷物検査の列ができており、びっくりしました。 桜の時期に度々訪れたこ…

今年初の外ヨガをやりたくて、菜の花が見頃の二宮 吾妻山公園に行ってきました。 当初の天気予報では、午後から雨☔ 午前中は大丈夫かな～と思い、前の晩にヨガの準備をして就寝しました。 朝起きると、パチパチ音がするではありませんか びっくりして窓を開…

昨日はヨガインストラクターめぐみさんとワークショップを開催しました。 「フローヨガ＆ハーブティを楽しむ会』も3回目ですが、今回も楽しく過ごすことができました。 今回はケガをされている方やヨガがご無沙汰な方も多く、ゆるゆるヨガとなりました。 テ…

今日は今年最後のパークヨガ開催しました。 曇り空で肌寒い日でしたが、時々太陽も顔をのぞかせ、日差しを浴びてほっとする時間もありました。 暖かくても、寒くても、新宿御苑は混んでますね。 観光客や家族連れが多いのはいつものことですが、今日は紅葉を…

昨日ヨガインストラクターめぐみさんとワークショップを開催しました。 参加者の皆様からのアンケート回答を見て涙がこぼれそうでした( ；∀；) フローヨガ、講義、お茶会、場所など、すべての指標で全員から"とても満足"の評価をいただきました。ありがとう…

今日はヨガインストラクターめぐみさんとワークショップを開催しました。 今日も秋晴れの穏やかな日で、会場までの道のりもお散歩気分で歩きました。 第二回ということで、多少運営も慣れてきたといいたいところですが、今日もドタバタと過ぎていきました。 …

先日AI（人工知能）に関する講演を聞きに行ってきました。 AIに仕事を奪われるとか、AIに乗っ取られるなど不安と恐怖を感じる方もいらっしゃると思います。 実際、AIによって人間がしなくてもよくなる仕事はあるでしょう。 それに従事している方は仕事を奪わ…

11月にしては暖かい昨日、ヨガインストラクターのポートレート撮影会を開催しました。 新宿御苑で撮影しましたが、お天気が良すぎて来場者が多く、人が映り込まないように撮影するのに苦労しました。 参加者の皆様が素敵な表情をしてくださり、よい写真が撮…

今日はお天気に恵まれ、暖かい日でした。 「ヨガ日和」とも言える日に、観光客や家族連れでにぎわう新宿御苑でパークヨガをしました。 最近はスマホやパソコンで情報収集することが多く、情報過多になっていることもあり、自分軸を再確認することが大切だな…

朝晩寒くなってきましたね。 咳をしたり、喉の調子が悪い方も多いと思いますが、この時期風邪を引かないためには免疫力アップが大事です。 11月17日（土）にヨガインストラクターMEGUMIさんとワークショップを開催します。 本格的な冬に備えて、免疫力アップ…

日曜日にわくわく朗読クリエイター＆ヨガインストラクターあきこさんの朗読ライブ&ヨガに参加しました。 「たなかい」という朗読ライブの記念すべき30回目ということで、撮影をさせていただきました。 奥の細道やオリジナル作品など、撮影を忘れて引き込まれ…

高尾山で山ヨガ＆歩く瞑想を開催しました。 1号路を歩く瞑想しながら登り、薬王院を通り、高尾山山頂へ。 山頂から陣馬山方面に進んだところで山ヨガをしました。 deepbreathyoga.hatenablog.com deepbreathyoga.hatenablog.com 山ヨガイベントのもう一つの…

高尾山で山ヨガ＆歩く瞑想を開催しました。 1号路を歩く瞑想しながら登り、その後薬王院を通って山頂まで登りました。 deepbreathyoga.hatenablog.com deepbreathyoga.hatenablog.com 山頂からは残念ながら富士山は見えませんでしたが、気持ちの良い眺めでし…

高尾山で山ヨガ＆歩く瞑想を開催しました。 1号路を歩く瞑想しながら登りました。 deepbreathyoga.hatenablog.com 歩く瞑想の後は、薬王院に向かいました。 少し紅葉している木もあって、秋を感じる景色です。 ケーブルカー高尾山駅付近は人も多く賑わってい…

高尾山で山ヨガ＆歩く瞑想を開催しました。 台風が心配されましたが、青空が見えて、少し暑いくらいのいいお天気でした。 登山ルートは1号路。勾配はきついところがありますが、山道が少なく歩きやすいルートです。 まだ元気な時の参加者の皆様 1号路を歩く…

先日ヨガインストラクターのMEGUMI先生とワークショップを開催しました。 MEGUMI先生のブログでも紹介されています。 ameblo.jp アーユルヴェーダの３つのドーシャ（体質）に効果的なポーズは何か、勉強していく中で、非常に参考にさせていただいたのが、西…

３連休最終日、ヨガ友達と江の島でビーチヨガをしました。 夕暮れの浜辺は暑くもなく、寒くもなく、いい気候でとても気持ちよかったです。 砂浜の足裏の感覚や、沈む太陽のやわらかな光、肌にまとわりつく潮風や、強弱つけた波音など、五感をフル活動させて…

ヨガインストラクターのMEGUMIさんとワークショップを開催しました。 8月に企画し、善は急げと9月23日に設定しましたが、準備はなかなか大変でした。 それでも自らの学びを深めながら作り上げたワークショップはとても楽しかったです。 今回のワークショップ…

ヨガフェスタ横浜2018 3日目参加しました！ www.yogafest.jp 今日はTAMAO先生の「フィジカル&メンタルの究極クレンジング ～Tamao×Daphne Tse～」に参加しました。 TAMAO先生のクラスは初参加だったのですが、想像以上にきつかった～ 太ももとお尻が筋肉痛で…

ヨガフェスタ横浜2018 2日目参加しました！ www.yogafest.jp 今日はマスタースダカー先生のクラスを受講しました。 「誰か」や「何か」を信じるのは止めよう、感じて、経験するのだ。 毎日10分間ただ座って、笑顔の自分を想像する、それを21日間続けなさい、…