ヨガフェスタでマスタースダカー先生から、毎日10分ただ座りなさい、それを21日間続けなさい、と言われてからチャレンジした10分間瞑想ですが、21日経過しました。 deepbreathyoga.hatenablog.com 完走といっても、途中2日間さぼったので、2日延長し、チャレ…

高尾山で山ヨガ＆歩く瞑想を開催しました。 1号路を歩く瞑想しながら登り、薬王院を通り、高尾山山頂へ。 山頂から陣馬山方面に進んだところで山ヨガをしました。 deepbreathyoga.hatenablog.com deepbreathyoga.hatenablog.com 山ヨガイベントのもう一つの…