先日ヨガインストラクターのMEGUMI先生とワークショップを開催しました。 MEGUMI先生のブログでも紹介されています。 ameblo.jp アーユルヴェーダの３つのドーシャ（体質）に効果的なポーズは何か、勉強していく中で、非常に参考にさせていただいたのが、西…

３連休最終日、ヨガ友達と江の島でビーチヨガをしました。 夕暮れの浜辺は暑くもなく、寒くもなく、いい気候でとても気持ちよかったです。 砂浜の足裏の感覚や、沈む太陽のやわらかな光、肌にまとわりつく潮風や、強弱つけた波音など、五感をフル活動させて…