2018-12-10から1日間の記事一覧

大人になって出来なくなること。

瞑想トレーニングマインドフルネスヨガ哲学

メディテーションのトレーニングに参加しています。前回、1週間の気付きを観察し記録するという課題がでました。一日の瞑想時間と幸福や喜びなどを感じた回数、焦りや怒り、不安などを感じた回数、どんな夢をみたか、など毎日記録しました。記録して気づ…