ヨガフェスタ横浜2018始まりました！ www.yogafest.jp 私は3日間参加する予定です。 今日は綿本彰先生のクラスに参加しました。 綿本先生の声が大好きで、今日も癒されました～ ヨガクラスではアーサナ(ポーズ)の練習で「下腹部に力を入れて」などとよく言わ…

今年8月にヨガのTT（ティーチャートレーニング）を修了しました。 ヨガを始めて11年、なぜ今TTを受けようと思ったのか、、、 自分でもよくわかりません。 心と体のバランスを整えたくて始めたヨガですが、最初はヨガクラスの最後のシャヴァーサナ（死体のポ…