上弦の月はどんどん吸収していく時です。
満月までの1週間はポジティブとネガティブに感情が振れやすい時です。
満ちるエネルギーが強い時期ですので、物事は確実に進んでいることを確認して、あせらずに着実に積み重ねていきましょう。
今回は獅子座の上弦の月です。
自分を表現したくなるかもしれませんが、自己中心的になりがちですので、周囲の人々や社会が何を求めているのか見極めて表現していくといいでしょう。
激しい感情が湧きおこるかもしれません。逆に感情を抑えて隠したくなるかもしれません。そんな激しい感情の変化がすでに起こっているかもしれませんね。
安定と変化の間でも揺れるかもしれません。一呼吸おいて、柔軟に対応しましょう。
この時期は吸収力が高まりますので、質のよいものを適量食べましょう。
食べ過ぎ防止には食べる瞑想がおススメです。
食事の最初の２，３口は色、形、匂い、歯ざわり、喉越しなど観察しながら食べると、時間はかかりますが、満足感が高まりますので、少量で充分と思うかもしれません。
最初の２，３口の咀嚼を多くすることで、肝臓の負荷も減らせますので、ぜひお試しください。
この時期のおススメヨガポーズは「木のポーズ」です。
あえて揺れてみたりして、自分の中心軸を感じてみましょう。
木のポーズ
セルフケアで快適な毎日をお過ごしください～
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