あっという間に今年も1カ月が過ぎました。
1月はもっと勉強しようと思っていたのですが、しつこい風邪で気が不足していたのか、勉強する気がわかずにだらだらと過ごしてしまいました。
※勉強していない言い訳です（＾＾；
ヨガを本格的に勉強し始めて1年が経ち、1年前によくわからないなと思っていて、勉強の過程で分かるようになってきたことが、今月なぜか再び分からなくなってきてモヤモヤしています。
なかなか成長しませんが、今月も楽しみながらヨガを学んでいきたいと思います。
1月に皆様に多く読まれた記事のランキングです。
第3位
恩師キミ先生の呼吸法のワークショップに参加したときのお話。
呼吸法を行ってから瞑想する方が深まりますね。
この1週間は呼吸法の後、瞑想していますが、短時間でもスッキリします。
時間のない時ほど、丁寧に呼吸法をしてから瞑想する方がいいなと思いました。
第2位
先月に引き続き、第2位にランクイン！
恩師タダヒコ先生のメディテーションクラス冒頭のお話。
「本当」を探しだすと今が「嘘」になるから、「今ここ」「あるがまま」を大事にしていきましょうね。というお話でした。
タダヒコ先生のありがた～いお話は必聴です。
第1位
阿字観瞑想の後の茶話会での川上先生のお話。
自分の知識、経験、考えで動いている限りは自分を越えられない。瞑想をして気づいていないことに気づくと、その気づきに対する答えもおのずとついてくるよ。というお話でした。
気づくことが大事ですね。気づけるようにこれからも瞑想したいと思います。
明日は節分ですが、季節の変わり目ですので、体調に気を付けてくださいね。
ありがとうございました。
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