2021年 あけましておめでとうございます。
昨年は思いがけずオンラインが普及し、大好きな先生のヨガクラスをオンラインで受けられるようになりました。
大晦日もクラスを開催してくださり、参加の皆さんと一緒に年越しを迎えました。
これまで夜中にヨガクラスを受けるなんて考えられませんでしたが、オンラインヨガが普及したからこその変化だなと思います。
開催してくださった先生や参加した皆さんに感謝です。
よい年越しができました。
オンラインヨガが普及して感じたことは、エネルギーは画面からでも伝わるということです。
ヨガスタジオに行くと、参加者全員で作るその場のエネルギーを感じられるのが好きなのですが、オンラインでも同じだなと思います。
オンラインでもいいエネルギーの方が多いと、とてもよいエネルギーの中でヨガをすることができます。
参加人数が多いとなかなか難しいですが…
先日エネルギー不足を感じて、レイキヒーリングサロンにエネルギーチャージしてもらいに行ってきました。
エネルギーはクリアだけど全体的に不足しているということで、日々のセルフケアとして呼吸法をお勧めいただきました。
呼吸法にはいろいろなやり方がありますが、どんな呼吸法でも意識の持ち方、イメージ力が大切だと思っています。
息が入ってきて、息が出ていく、だけでももちろんいいのですが、新鮮な空気を取り込んで、不要な空気が出ていく、のようにイメージすると、体の中の不要になったものが新しいものとスムーズに入れ替わるように思います。
エネルギーチャージの場合は、吸う呼吸で頭頂から宇宙エネルギーが体に入ってきて体中が満たされる、吐く呼吸で余ったエネルギーが体の外に放出される、のようにイメージするとエネルギーチャージされていくように思います。
忙しいと呼吸法に時間を取るのも難しくなりますが、歩いていてもできるよと教えていただいたので、これからは毎日実践したいと思います。
元気で幸せな1年を過ごせますように🍀
いつもありがとうございます。
